Respire!

Respirar pode transformar a sua vida.

Se você se sente stressado e sobrecarregado, respire. Isso vai deixá-lo mais calmo e libertar as tensões.

Se estiver preocupado com alguma coisa que lhe está a acontecer, ou não se consegue desligar de algo que já aconteceu, respire. Isso vai traze-lo de volta para o presente.

Se se sente desanimado, e se esqueceu de qual é o seu propósito na vida, respire. Isso vai ajudá-lo a lembrar-se de como a vida é preciosa, e que cada inspiração é um dom que deve apreciar. Aproveite ao máximo este presente.

Se tiver muitas coisas para fazer, ou tem demasiadas tarefas diferentes durante o seu dia de trabalho, respire. Isso irá ajudá-lo a focar-se, a concentrar-se na tarefa mais importante a cada momento.

Se está a passar tempo com alguém que ama, respire. Isso fará com que esteja presente para essa pessoa, ao invés de estar a pensar no trabalho ou noutras coisas que precisa de fazer.

Se está a fazer exercicio, respire. Isso vai ajudá-lo a aproveitar melhor o exercício, e também a aguentar mais tempo.

Se estiver a ir demasiado rápido, respire. Isso vai fazê-lo lembrar-se de desacelerar, e apreciar mais a vida.

Por isso, respire. E curta cada momento desta vida. Eles são muito fugazes e não deve ser desperdiçados.

Fonte: Viver Zen