Comer bem!

Comer bem não é comer muito, mas comer com qualidade. Sim, exageramos quase sempre, mas vamos tornar isso apenas um deslize e não uma rotina.

Mais verde em seu almoço e mais cores ao longo do dia com muita fruta e cereais. Vá aos poucos, mas sempre almejando o máximo. Um dia um doce nem vai conseguir te tirar do sério. Quem manda é você e não sua comida, domine seus desejos, na realidade os mude, mude de foco, se realize com outras coisas e os docinhos e gorduras deixaram de ter domínio sobre sua vida.

Mudar é possível, e pode ser mais fácil do que você imagina!

Caiu, errou ou seu olho foi maior que a barriga. Siga em frente, nada que não possa ser recuperado e esquecido. Vá em frente, ser saudável é uma questão de honra, e não vai ser uma quedinha que vai te deixar as margens da felicidade.

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