Exercícios a favor da saúde

Novo estudo mostra como a atividade física age no nosso cérebro para ajudar a perder peso:

A gente sempre ouve que a atividade física faz bem para um monte de coisas quando o assunto é saúde e qualidade de vida. Mas por que ela é tão poderosa na prevenção da obesidade e diabete tipo 2?

Vamos lá: o consumo excessivo de gorduras saturadas (do mal) gera uma inflamação no hipotálamo (neurônios de uma região na base do cérebro), que é capaz de controlar a vontade de comer. Como consequência, o hipotálamo perde a capacidade de se ligar à insulina (hormônio sintetizado no pâncreas, que promove a entrada de glicose [açúcar] nas células), que passa a não cumprir a sua função corretamente. Este fenômeno é conhecido como resistência à insulina, comum em pessoas obesas e diabéticas. Com o hipotálamo “desregulado”, a fome prevalece sobre a saciedade. A atividade física nesse caso age protegendo o hipotálamo. Portanto, ajuda a reduzir a inflamação do hipotálamo e a reestabelecer a saciedade. A pesquisa foi feita por uma por uma equipe da Faculdade de Medicina da Universidade Estadual de Campinas (Unicamp), coordenada pelo médico endocrinologista Mário Saad e divulgada na revista Pesquisa Fapesp, da Fundação de Amparo à Pesquisa do Estado de São Paulo.

Fonte: Revista Shape

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google

Você está comentando utilizando sua conta Google. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s